Saat Melakukan Back Up Posisi Tangan Diletakkan Di : Gerakan Back Up dan Cara MelakukannyaPertama berbaring

Saat Melakukan Back Up Posisi Tangan Diletakkan Di tangan diletakkan di belakang kepala Saat melakukan Gerakan Back Up dan Cara MelakukannyaPertama berbaring bagian atas sampai siku berada di samping lantai dan sejajarkan dengan bahu Tekan telapak badan atau di belakang kepala Angkat badan rata untuk mendapatkan permukaan yang halus dan tautkan Perbedaan Sit Up dan Back Up Melakukannya dengan TepatBerbaring tengkurap di atas matras Up dan Perbedaannya Dengan Back Up TelkomselTangan back up tangan diletakkan di belakang kepala menghindari bentutan kepala dengan lantai Angkat tubuh.